Get Shaped

Bij Get Shaped sport je in warmtecabines. Deze cabines worden -met infrarood- verwarmd worden tot zo’n 37 graden. Infrarood werkt diep in de spieren en gewrichten en zorgt ervoor dat deze altijd warm zijn. Sporten in warmte is goed de doorbloeding, heeft een reinigende werking, is fijn voor de spieren, stimuleert de vetverbranding en werkt heerlijk ontspannend!

Tijdens het sporten in de warmtecabines wordt er liggend een doelgericht trainingsprogramma uitgevoerd. Doordat de oefeningen liggend worden uitgevoerd worden de rug en gewrichten ontzien. Het programma bestaat uit verschillende krachtoefeningen wordt speciaal op jou afgestemd. Er wordt rekening gehouden met conditie, gezondheid, gewicht en leeftijd. We zorgen dat alle spiergroepen gebruikt worden in het programma, zodat je je lichaam evenwichtig traint.

Sporten met blessures of lichamelijke klachten

Voor mensen met lichamelijke klachten zoals hernia, instabiliteitsklachten of gewrichtspijn is sporten in warmte heel geschikt. Door de spierversterkende-, stabiliserende- of stretchoefeningen in een verwarmde cabine uit te voeren bewegen gewrichten soepeler, herstellen spieren sneller en wordt bewegen makkelijker. Dus als je een blessure hebt, reumatische klachten hebt of altijd last van (bijv.) je rug/nek hebt, aarzel niet om even contact op te nemen zodat we kunnen kijken wat we voor jou kunnen betekenen!

Zeker niet onbelangrijk: ik weet uit ervaring dat veel vrouwen en mannen liggend sporten in warmte ontspannend én heel erg fijn vinden. En als het fijn is, ga je vaker en heb je beter resultaat!