Lezing 'Gezond ouder worden? Goed eten helpt!'

Oud worden wil iedereen, oud zijn wil (bijna) niemand.

Gezond oud worden is van cruciaal belang voor de kwaliteit van leven. Bij Bibliotheek De Lage Beemden leer je hoe dit werkt en wat hierbij belangrijk is.

Als je ouder wordt verandert je lichaam. Je beweegt vaak minder, je verbruikt minder energie en je kunt last krijgen van verschillende kwaaltjes. Dat heeft invloed op je eetlust en je gezondheid. Ook het risico op ziekten zoals hoge bloeddruk, overgewicht of ondervoeding neemt toe. Deze lezing is speciaal voor 60-plussers die nog zelfstandig wonen en zelf koken. Je krijgt duidelijke uitleg en praktische tips over gezond eten en voeding voor anti-aging. Let op een goed evenwicht in je voeding. Dat helpt om zowel overgewicht, ondervoeding en mogelijk zelfs rimpels te voorkomen.

Deze lezing is onderdeel van een serie workshops over voeding en gezondheid. De bibliotheek organiseert dit samen met voedingsexpert, orthomoleculair (kinder-)diëtist, darmspecialist en master KPNI, Lisa van den Berg (Lifestyle Diëtist), De andere workshops gaan over: Voeding en hormonen, Fermenteren kun je leren en Voeding en reuma. In elke bijeenkomst krijg je praktische tips waar je meteen iets mee kunt. Zo werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl.

De lezing is in de Dreef in Aarle-Rixtel. Meld je aan via de website van de bibliotheek.